Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Мужчина После Развода: Психология, Новые Отношения». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
К сожалению, в современном обществе разводы случаются практически каждый день. Причем рушатся и совсем молодые семьи, которые не прожили в браке даже трех лет, и вполне устоявшиеся союзы, где супруги провели вместе более двадцати лет. Согласно статистике разводов, инициаторами разрывов чаще всего становятся женщины, но вот мужчины не стремятся остановить своих вторых половинок и лихо ставят подпись в документах о разводе. Почему они так легко готовы отпустить свою прошлую жизнь и даже не вспоминать о ней? Психологи говорят, что все просто.
Психолог Элизабет Кюблер-Росс: пять стадий горя
Знаменитый психолог Росс создавала свою теорию горевания, основываясь на эмоциях смертельно больных людей. Но, как оказалось, психология мужчин после развода ничем не отличается от состояния людей, которые тяжело больны. Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, необходимо пережить пять довольно сложных этапов:
1. Отрицание
Молодой мужчина никак не может поверить в то, что развод — это реальность. Он подсознательно отрицает все перемены и не хочет вступать в новый этап жизни.
2. Гнев
Без этого этапа трудно вернуться к нормальному образу жизни и «отпустить» ситуацию. Приступы гнева наступают внезапно, недовольство выливается на всех окружающих. В случаях, когда мужчина после развода живет один, он может просто выбрасывать старые вещи, напоминающие о прошлой жизни.
Общество уверенно, что прекрасный пол развод переживает тяжелее мужчин. Но это ошибка. Дело в том, что женщинам разрешено выражать все свои эмоции, плакать и т.д. А вот парни у нас не плачут, не принято и неприлично это.
Вот и приходится мужчинам не выносить все свои чувства вовне, переживая все внутри себя. Что же творится в мужской душе? Там можно встретить боль утраты, страх того, что они совершили ошибку, разочарование и мысли о бездарно проведенных годах.
Но обычно мужчина заталкивает все это в подсознание, поэтому боль может наблюдаться у них и следующие пять лет после развода. Негативные мысли, которым не дают свободы, выходят наружу в виде физических заболеваний: врачи подтверждают, что поле расставания люди болеют намного чаще. Кроме того, мужчины чаще думают о том, чтобы свести счеты с жизнью.
Адаптационный период у обоих супругов обычно длится примерно два года после развода, но бывает и так, что мужчина не может в себя прийти целых семь лет. Самая «популярная» ошибка мужчин в это время — как можно быстрее вовлечься в новые отношения. Это тоже чревато, кстати, болью и травмами.
Если женщина способна взять паузу и отдохнуть от отношений несколько месяцев, а если надо, то и год после развода, то мужчина будет стремиться свое одиночество заполнить. А отношения, где у одного из партнеров есть целый багаж негативных эмоций и стресс в анамнезе, построить невозможно.
Это вкратце, но есть и индивидуальные особенности переживания.
В каких случаях развод с мужем – благо
Иногда развод происходит по инициативе жены, которая не может мириться с недопустимым поведением супруга. Решиться на развод в таком случае бывает сложно: мысли о детях заставляют сомневаться в правильности поступка. Специалисты в ситуациях, когда муж пренебрегает спокойствием близких в угоду своим слабостям и желаниям, советуют следующее.
Муж-алкоголик
Уже давно известно, что алкоголизм – это страшная болезнь, которая причиняет страдания не только самому больному, но и его близким. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек может проявлять агрессию, а значит – представлять опасность для окружающих людей. Также нередки ситуации, когда из-за своей пагубной привычки люди лишаются работы, начинают пропивать имущество. Помимо этого, отец, страдающий алкоголизмом, не может быть примером для своих детей. Любовь к «зеленому змию» стала причиной развода очень многих семейных пар, потому что даже самая сильная любовь не может выдержать всех тягот проживания с человеком, постоянно злоупотребляющим алкоголем.
Риски и последствия развода
- Решение о расставании принял партнер, хотя вам бы хотелось продолжать отношения. Более того, известие об этом решении стало для вас неожиданностью. Такая ситуация сильно бьет по самооценке.
- Вся ваша жизнь была выстроена вокруг отношений. У вас нет своих друзей, квартиры, работы, интересов. В этом случае вам не на кого опереться.
- Уже не в первый раз отношения заканчиваются уходом партнера. Вам начинает казаться, что с вами что-то не так, вы прокляты, не созданы для семьи.
- Вы вышли замуж очень рано, и эстафетную палочку по принятию решений и заботе о вас муж принял практически из рук вашей матери. В этой ситуации вы можете начать чувствовать себя беспомощным ребенком.
- Вы расстались, но вынуждены проводить вместе много времени (общая квартира, работа, бизнес). В этой ситуации вы не можете отделиться от партнера и начать сначала исцеление от горя, а потом и построение отдельной жизни.
Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе.
Самые распространённые ошибки после развода:
-
Поспешное вступление в новые отношения или беспорядочные, многочисленные связи. В данном случае клин клином выбить нельзя. Мужчина очень часто после развода стремится завести новые отношения, тем самым доказывая себе, бывшей и обществу свою востребованность, теша своё самолюбие, заглушая чувство тоски. Как показывает практика, новые отношения на фоне старых ран и обид не увенчаются успехом и их тоже ждёт крах.
-
Конфликтование с супругой, выяснение отношений, споры приведут лишь к усилению стресса у обоих сторон.
-
Самоизоляция. Прекращение связи с обществом, друзьями, родственниками, стремление разорвать все социальные связи, самобичевание, поиск проблемы, самокопание, бесконечное анализирование ситуации ,замкнутость только ухудшит самочувствие и положение.
-
Злоупотребление алкоголем, наркотиками и другие виды психологических и химических зависимостей.
Правильное поведение при разводе
Первое, что вы должны понять,что после развода с мужем – жизнь не заканчивается, вы не становитесь хуже, некрасивее, или «неходовым товаром», как любят говорить в обществе.
Время, когда на разведенную женщину смотрели косо и осуждающе, к счастью, прошли. А статистика заявляет, что прекрасный пол сам не редко инициирует разрыв отношений. Развод – это крайняя и не всегда взаимно желаемая мера. На этот шаг идут, когда спасти брак невозможно или нет желания.
Второе здравое правило – в разрыве всегда виноваты оба.
Вы не живете в семье обособленно, значит в любом конфликте есть часть вашей вины. Не так сказанное слово, замалчиваемая обида, напрасная жертвенность – все это может стать катализатором взрыва, ведущего к расставанию.
Как себя вести после развода
После развода себя жалко. Шок, стресс, зализывание ран могут затянуться на несколько месяцев. Грустить, не любить себя, обвинять судьбу, не знать, что делать – нормально. Вы живой человек, разрешите себе все эмоции. Перестаньте ругать себя, что прошла неделя, а вы не можете перестать думать о случившемся и не представляете, как жить дальше после болезненного расставания с любимым мужем.
Рано или поздно возникает желание начать новую жизнь.
Хочется: сменить прическу, найти работу, пойти учиться, похудеть, уехать. В первую неделю дайте полный выход эмоциям. Возьмите больничный или отпуск, поставьте себе сроки, что вот эту всю неделю вы будете переживать, рыдать и есть сладкое. А после – не будете.
Такая практика показывает, что уже день на третий становится скучно лить слезы и смотреть сериалы.
Если для морального восстановления вам требуется больше времени – позвольте себе такую роскошь. Относитесь бережно к нервной системе. Не требуйте от себя много – не ешьте себя, что уже прошло 28 дней и 11 часов, а вы до сих пор не в форме.
Как вести себя с мужем после расставания?
После официального расторжения брака в суде люди предпочитают не встречаться, чтобы не вспоминать о пережитом стрессе. Когда у бывших супругов есть дети, то общения им не избежать. Малышам необходимо видеться с отцом, чтобы поддерживать с ним связь.
В этом случае мужчине и женщине приходится учиться общению на новом уровне. Прежде всего, следует избавиться от взаимных претензий, не стоит говорить обидные слова друг другу. К каждой встрече нужно морально готовиться, настраивать себя на позитивное общение, чтобы дети не чувствовали напряжения и не видели, как ругаются мама и папа. Негативный настрой мешает женщине и в построении новых отношений.
Женщины часто спрашивают, какие существуют способы избавления от негативных мыслей. Психологи советуют применять для этого различные методики, например, можно написать все претензии на листе бумаги, адресовав их бывшему мужу. Отдавать ему этот лист не нужно, главное, что так у женщины появляется возможность высказаться, при этом говорить с мужем не придется.
Как вернуться к нормальной жизни?
Основная задача любого человека, пережившего расставание с супругом – как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Советы психологов, которые помогут быстро восстановить свое эмоциональное состояние:
- Избавьтесь от старых вещей. Речь идет о тех предметах, которые вы покупали совместно с мужем. Эти вещи будут ежедневно напоминать вам о прошлом. Выбросите или отдайте кому-нибудь старые сувениры, книги, предметы быта. Как только они перестанут попадаться вам на глаза, вы почувствуете насколько легче станет жить.
- Начните ремонт. Поменяйте обои, переставьте мебель, купите новые вещи для дома. Это отличный способ отвлечься от навязчивых мыслей и по-новому обустроить свою квартиру.
- Измените прическу. Внешнее обновление послужит хорошим толчком для внутренних перемен.
- Заведите домашнее животное. Это хороший способ переключить свое внимание и подарить любовь и заботу тому, кто ответит вам взаимностью.
- Запишитесь в спортзал. Займитесь совершенствованием своей фигуры. Собственная привлекательность поможет повысить уровень самооценки.
- Отправляйтесь в путешествие. Новые впечатления – лучшее средство от депрессии
Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?
Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.
В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?
Нужно ли строить отношения с разведенным мужчиной
Стоит ли заводить отношения с разведенным мужчиной, каждая женщина решает для себя сама. В большинстве случаев из них получаются неплохие и надежные семьянины.
В среднем мужчины готовы к повторному браку через 2 года: столько времени им требуется, чтобы пережить и отработать опыт прошлой семейной жизни, снова поверить в себя и найти новые ориентиры. Конечно, бывают исключения: некоторым требуется пара месяцев, другим – 10 лет. В любом случае не стоит торопить кавалера с повторным браком, нужно дать ему время насладиться свободой и соскучиться по домашнему уюту.
Но даже при позитивном стечении обстоятельств нужно учитывать, что:
- его чувства и переживания всегда будут на первом месте;
- он может встречаться не только с вами;
- ему необходимо больше времени на перестройку и принятие новой реальности;
- мужчина более уязвим психологически, морально, поэтому ему требуется помощь и поддержка.
Нужны ли эти проблемы, насколько они критичны – в каждом случае все индивидуально.
Правила поведения и есть ли смысл в возвращении бывшей жены
Чтобы переубедить жену и вернуть ее, потребуется провести кардинальную работу над собой. Но, если желание восстановить союз велико, то «игра стоит свеч».
Правила поведения:
- Не стоит заставлять жену вернуться, если она этого не желает. Нужно сделать так, чтобы от нее исходило ответное желание.
- Избегать ссор, скандалов и недомолвок. Даже небольшой конфликт убедит экс-супругу в правильности принятого решения.
- Если причина развода заключается в ревнивом характере мужа, нужно дать ей понять, что работа над собой проведена полностью и после воссоединения ссоры по такому поводу не будут возникать.
- Не провоцировать жену на ревность.
- Больше времени проводить с детьми. Замечательно, если к совместным занятиям присоединится женщина. Но, ни в коем случае нельзя действовать через детей и просить их уговорить маму вернуться к папе — это разрушает неокрепшую психику.
- При встречах быть внимательным и нежным, но не пытаться угодить, поскольку такое поведение приводит к неуважению.
- Показать готовность к компромиссу и убедить женщину в том, что причина, из-за которой она ушла самоустранилась.
На данном этапе будет полезным убрать все то, что о ней напоминает. Тебе нужно дистанцироваться от бывшей, пока ты находишься в эмоциональном состоянии, а некоторые вещи могут постоянно напоминать о ней.
Мелочи и вещи, которые тебе не нужны, можно просто выбросить. Речь о твоих вещах, которые тебе постоянно напоминают о бывшей. Если это ее вещи, то лучше отдать их ей. Если не забирает — вызови курьера, пусть принесет ей под дверь.
Если это вещи, которые нельзя ни отдать, ни выбросить — те, которые могут представлять ценность и действительно важную память (например, свадебный альбом) — убери их далеко, где лежат вещи в длительном хранении и к чему у тебя нет быстрого доступа. Можно увести в другую квартиру (если есть) или, например, к родителям.
Ты удивишься, но после развода ты можешь заметить, что у тебя появилось больше времени, сил и возможностей общаться со своими детьми. Конечно, при условии, что ты сохранил нормальные отношения с бывшей и она этому общению не препятствует. Если бывшая жена — адекватный и порядочный человек, если она не шантажирует тебя с детьми, спокойно дает общаться и забирать, не настраивает их против тебя, то у тебя будет даже больше возможностей полезно проводить с ними время.
Банально освобождается то время и те средства, которые ты тратил на бывшую. Теперь всю эту любовь и нежность можно подарить детям.
Кризис настал. Что делать?
Если вы не можете договориться даже в мелочах, а любая мелкая ссора превращается в скандал, если вы постоянно «делите» деньги, детей, домашних питомцев и никак не придете к компромиссу — это кризис, говорят психологи. Эксперты успокаивают: проблемы — не навсегда, но если их не решать, браку придет конец.
«Главное, что надо сделать супругам, чтобы пройти кризисы спокойно — это научиться честному диалогу и всегда сохранять эмоциональную близость, которая станет взаимной поддержкой и позволит вместе справиться с трудностями», — советует Маланова.
Но для начала нужно понять, оба ли партнера хотят работать над отношениями, вкладываться в их развитие и меняться. Иногда этого хочет только один из супругов, и в этом случае даже специалисты могут быть бессильны и отношения все равно закончатся разводом.