Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Уроки рукопашного боя для детей». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
С какого возраста отдать ребенка на рукопашный бой зависит в первую очередь от физического здоровья ребенка. Так, например, часто болеющих и слабых ребят нужно подготавливать к занятиям планомерно, постепенно наращивая силу и повышая иммунитет. Таких детей перед записью на борьбу лучше отдать в секцию плаванья или гимнастики. В эти секции ребят принимают с трех-четырех лет.
Перед тем, как отдать ребенка в секцию, уточните определенные вопросы:
- Наличие желания. Ученик должен хотеть заниматься, в противном случае толку от тренировок будет немного. Перед выбором секции поинтересуйтесь у ребенка, хочет ли он приобщиться к боевым искусствам.
- Состояние здоровья. Прохождение полного медицинского обследования обязательно перед тренировками. При выявлении хронических заболеваний от занятий лучше отказаться.
- Удаленность секции. Рекомендуется выбирать спортивный зал, имеющий удобное расположение. Двухчасовые путешествия на тренировку и обратно отобьют всякое желание заниматься.
Минусы занятий по рукопашному бою
- В настоящее время существует множество секций и групп, которые проводят занятия рукопашным боем, но, к сожалению, не все из них могут похвастаться квалифицированными тренерами, которые чаще всего не имеют отношения к рукопашному бою.
- Тренироваться можно только при отсутствии противопоказаний, таких как заболевания опорно-двигательного аппарата или проблемы с кровеносной системой.
- Во время тренировки велик риск получения травмы, чаще всего из-за неправильного снаряжения.
- Приобретенные навыки можно применить в конфликтных ситуациях без выяснения обстоятельств в обычном непринужденном разговоре.
- Если ребенок импульсивен и не может сдерживать свои негативные эмоции, не всегда удается развить положительные черты характера посредством обучения рукопашному бою, важно с самого начала следить за поведением ребенка и, если нет положительного воздействия, обучение следует прекратить.
Наилучший возраст для начала обучения рукопашному бою — 5-6 лет, так как в этом возрасте все костные и хрящевые ткани все еще достаточно мягкие и гибкие, чтобы свести к минимуму возможность серьезных травм. Во вводном обучении упор делается на ловкость, гибкость и координацию движений.
Рукопашный бой для детей: особенности занятий, плюсы и минусы
Какой родитель не хочет вырастить счастливого, здорового и крепкого ребенка? Еще с раннего детства мамы и папы стремятся привить детям навыки самостоятельности, возможности постоять за себя. Даже в детском саду, чтобы играть с любимой игрушкой, порой приходится отвоевывать ее у других. В школьном возрасте количество стычек и потасовок значительно увеличивается, так как у подростков происходит перестройка всего организма и психики. Родители отдают своих чад в боевые секции, чтобы те могли дать отпор в определенной ситуации. В данной статье вы узнаете плюсы и минусы, а также особенности рукопашного боя для детей.
В секцию могут ходить как мальчики, так и девочки. Тренер делит детей на группы в зависимости от возраста и поставленных целей. Как правило, перед маленькими стоит задача укрепить здоровье, а взрослым необходимо отрабатывать приемы и тактику боя. В процессе поединка разрешается осуществлять разнообразные болевые приемы, ударять ногами и руками. Даже допускается прямой удар головой в голову.
Разные виды боевых искусств для детей дают разную нагрузку и требуют определенной физической подготовки. Соответственно возраст, когда можно начать заниматься тем или иным направлением будет разный.
- С 4-6 лет рекомендуется заниматься «мягкими» единоборствам: ушу, айкидо, которые не так травмоопасны. Также в раннем возрасте допускаются все бесконтактные виды. Раннее обучение единоборствам полезно для психомоторного развития детей. Дети учатся концентрировать свое внимание.
- C 9-12 лет дети готовы заниматься каратэ, борьбой, тхэквондо, дзюдо.
- Бокс, кикбоксинг рекомендуется преподавать детям с 12-14 лет или позднее, когда системы организма сформированы и связки и суставы достаточно окрепли.
Как начать заниматься рукопашным боем
Тренировки по рукопашному бою ставят своей целью овладение борцовской и ударной техникой. Помимо этого, происходит отработка ударов на грушах, общая физическая подготовка для обретения спортивной формы, отработка ударов без спарринга («бой с тенью»).
Каждая тренировка должна обязательно начинаться с разминки на каждую группу мышц. После этого идет работа в рамках силовой подготовки спортсменов. Затем идет непосредственно отработка техники ведения боя, которая заканчивается проведением спарринга — тренировочного поединка. При этом большое внимание уделяется навыкам борьбы, происходит отработка бросков и подсечек.
При выборе секции, где вы хотели бы осваивать рукопашный бой, в первую очередь необходимо выбирать именно тренера, который будет заниматься вашей подготовкой. Ведь тренировочный процесс у каждого специалиста выстроен именно им. Немаловажным фактором станет и ваш психологический комфорт при взаимодействии со специалистом.
Минусы занятий по рукопашному бою
- В настоящее время существует множество секций и кружков по занятиям рукопашного боя, но, к сожалению, далеко не все могут похвастаться квалифицированными тренерами, которые, чаще всего, никакого отношения к рукопашному бою не имеют.
- Проведение тренировок возможно только при отсутствии таких противопоказаний, как: нарушения в системе опорно-двигательного аппарата и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
- Существует большая вероятность получения травм во время занятий, чаще всего из-за неправильно подобранной экипировки.
- Возможно применение полученных навыков в конфликтных ситуациях без выяснения обстоятельств посредством обычного, спокойного разговора.
- Если ребёнок вспыльчивый и не умеет сдерживать негативные эмоции, то не всегда можно развить положительные черты характера посредством обучения рукопашному бою, важно следить за поведением ребёнка с самого начала занятий, и, при отсутствии положительного воздействия, тренировки следует прекратить.
Самый оптимальный возраст для начала занятий по рукопашному бою – 5-6 лет, поскольку в этом возрасте все костные и хрящевые ткани еще достаточно мягкие и гибкие, в связи с чем, потенциал возникновения серьёзных травм сводится к минимуму. Основной упор при проведении первоначальных тренировок делается на ловкость, гибкость, координацию движений.
Уделите особое внимание при подборе экипировки для занятий, в которую входит: камуфлированный костюм из хлопчатобумажной ткани, а также амортизирующие и защитные приспособления.
«АиФ. Здоровье» рекомендует
Перед тем как записать ребенка в любую спортивную секцию, необходимо:
>> Серьезно подойти к выбору школы или спортклуба, где будет заниматься ваш ребенок. Посетите несколько залов, где дети занимаются боевыми искусствами, понаблюдайте, как проводятся занятия. Осмотритесь на месте: насколько удобно, светло и тепло, хорошо ли проветривается помещение, хватает ли на всех необходимых защитных средств; оцените степень износа и гигиенического состояния спортивного инвентаря…
Не ставьте при выборе во главу угла близость школы к вашему дому и дешевизну занятий. Это не самое главное.
>> Проконсультироваться с педиатром и получить разрешение. При необходимости – пройти полный осмотр одним или несколькими специалистами и сдать рекомендованные анализы.
>> В спокойной обстановке поговорить с тренером. Спросите себя не раз и не два: вы можете доверить этому человеку вашего ребенка? Вы уверены, что занятия будут безопасными? И только если каждый раз ответ окажется положительным, можете смело вести ребенка на занятия.
>> И, наконец, запомните, что главное – это искреннее желание вашего ребенка заниматься боевыми искусствами!
«Никто не станет воином против воли! – говорили тибетские монахи. – А учитель приходит только тогда, когда готов ученик».
Плюсы занятий по рукопашному бою
- Уроки повышают выносливость, внимание, время реакции, силу воли, напористость, уверенность в себе и чувство собственного достоинства, а друзья могут относиться к вам с уважением.
- Ограничений по приему девушек нет.
- Классы разделены на возрастные группы, начиная с самых маленьких детей 5-6 лет.
- Укрепляются мышцы и кости вашего ребенка.
- Обучаются базовым навыкам защиты и самообороны, которые затем можно применять на практике, если для этого есть веская причина.
- Регулярные тренировки для детей щадящие и положительно влияют на общее состояние здоровья, повышают иммунитет и укрепляют сопротивляемость организма различным инфекциям.
- Тренировка основана на эффективной системе защиты и нападения.
- Обучение самостоятельное.
Почему стоит отдать ребенка в боевые виды спорта?
- Самооборона. Зачем ребенка отдают на боевые искусства? Чтобы он мог постоять за себя и дать отпор обидчикам. Навыки самообороны полезны не только для мальчиков, но и для девочек.
- Уверенность в себе. Ребенок станет не только более раскованным, но и обретет уверенность в себе, поднимется его самооценка. Боевые виды спорта – лучший выбор для замкнутых, неуверенных в себе детей.
- Мотивация. Работа на результат в этом спорте развита очень сильно, за новые достижение боец получает пояса или ранги. Например, в карате первый свой пояс малыш может получить уже через две-три недели после начала занятий, каждый следующий пояс нового цвета будет указывать не только на уровень каратиста, но и на его опыт, а также технику ведения боя.
С какого возраста детям можно заниматься рукопашным боем?
- В секцию рукопашного боя детей принимают с 3-4 лет. Но если ребенок слабый, часто болеет, то лучше сначала подготовить его к занятиям единоборствами на секции плавания, гимнастики или легкой атлетики.
- Заниматься рукопашным боем можно начать и в подростковом, и даже во взрослом возрасте, особенно если речь идет не о спортивной карьере, а о полезном хобби и саморазвитии.
- Девочки занимаются рукопашным боем так же часто, как и мальчики. Для них проводятся соревнования, они могут строить спортивную карьеру или тренироваться для себя.
Преимущества рукопашного боя для детей
Детям и подросткам полезно заниматься рукопашным боем по целому ряду причин:
- Развиваются все группы мышц, тело становится красивым, гибким, сильным и выносливым;
- укрепляется здоровье, повышается иммунитет;
- у ребенка появляются навыки самообороны, которые он сможет применить в опасных ситуациях;
- повышается самооценка, появляется уверенность в себе и в своих силах;
- ребенок общается со сверстниками, обзаводится друзьями и единомышленниками, увлеченными спортом;
- дети, которые серьезно занимаются единоборствами, в том числе и рукопашным боем, дисциплинированнее, амбициознее, спокойнее своих ровесников. Они лучше учатся в школе, реже попадают в плохие компании;
- заниматься рукопашным боем под присмотром тренера и при использовании защитной экипировки (открытого шлема, капы, защиты паха, голеней и стоп, боксерских бинтов) совершенно безопасно. Риск получить серьезные травмы на тренировках или соревнованиях минимальный.
Для тех, кому больше 30
Если взрослый человек (30+ лет) очень хочет занять время полезным занятием и сделать спортивное тело, он может научиться бою практически любой школы. Это поможет выйти победителем из уличной драки, станет преимуществом в реальной жизни. Освоить айкидо, ушу, кунг-фу, можно и для гармоничного тела. Не обязательно боксер или борец должен ездить на соревнования. Смысл в хорошей физической подготовке, развитии мышечной массы, новых знакомствах. В случае с взрослыми минусы могут быть в случае излишней нагрузки, которую организм уже практически не может выдержать. Поэтому перед занятиями проводят различные медицинские обследования на противопоказания.
Тем, кому больше 30, часто советуют борьбу и восточные единоборства, где не так много динамичности. Но все зависит от состояния здоровья. К тому же, тренер в клубе «Гигант» подбирает программу обучения индивидуально и учитывает все характеристики ученика.
Ушу переводится с китайского языка как “военное искусство”. Разные школы ушу обучают десяткам его подвидов. В одном подвиде больше акробатики, в другом — гимнастики и растяжки. Есть и те, в основе которых мощные удары, подсечки и другие приемы. Ушу — это контактный спорт, в котором стиль проведения поединка чем-то напоминает тайский бокс.
Занятия ушу начинаются с отработки базовых техник, включая упражнения на гибкость. После разминки спортсмены переходят к отработке стоек и ударов. Стойки в ушу — это динамичные шаги разной длины и конфигурации. Спортсмен подбирает стойку, действуя по ситуации и предварительно оценив обстановку и силы противника.
В ушу меньше философии, чем в двух предыдущих боевых искусствах. Это преимущественно ударная техника.
Для детей / Self Defense / Самооборона / Крав-Мага / Krav-Maga
Дети — самые уязвимые члены нашего общества, и каждый родитель знает, что такое тревога за ребенка, когда он находится один в школе или на улице. Хочется отгородить ребенка от всех возможных неприятностей, но не всегда возможно контролировать возникновение неприятных ситуаций.
Как защитить своего ребенка, когда мы не можем быть рядом с ним?
Школа Крав-Мага-Ашита, в Москве, предлагает курсы детской самообороны, которые помогут родителям быть более уверенными в безопасности своего ребенка, в том, что в случае необходимости, ребенок может постоять за себя. В условиях современной жизни часто бывают ситуации, когда встает вопрос о безопасности малыша.
Дети могут стать жертвами нападения на улице, и даже в школе могут возникнуть неприятные ситуации для ребенка. Современные дети стали более жестокие по отношению друг к другу. Поводом для агрессии может послужить физическое отличие ребенка от других, а порой, покупая своему ребенку дорогие телефоны и планшеты, мы даем повод для зависти других детей.
Расписание тренировок Крав-Мага-Дети
Обратите внимание
Жестокое поведение может проявляться уже в начальной школе, и нанести ребенку тяжелые психологические травмы, если он не знает, как правильно себя защитить. Дорогие электронные аксессуары у ребенка могут также стать легкой наживой для негодяев на улице.
Помните, в любой ситуации Ваш ребенок должен уметь защитить себя сам!
В Москве существует большое количество школ, которые предлагают секции единоборств для детей, направленные на физическое укрепление здоровья и повышения самооценки ребенка.
Эти навыки помогают одержать победу в спортивных соревнованиях, но не всегда помогают защитить себя в опасных ситуациях в городе.
В этом случае необходимо знать приемы самообороны! Специально для детей школа Крав-Мага, в Москве, разработала курс детской самообороны.
Крав-Мага для детей — это многолетний опыт израильской системы активной самозащиты, адаптированный для детей от 6 до 14 лет.
Основная цель курса направлена на то, чтобы обучить ребенка умению защитить себя в опасной ситуации и быть уверенным в свои силы. Крав-Мага для детей — это комбинированные упражнения, направленные на физическую подготовку ребенка.
Тактические упражнения с ролевыми играми позволяют поддерживать интерес ребенка и мотивировать детей к занятиям.
Возрастная техника самозащиты для детей
- Решение любой задачи начинается с правильной постановки вопроса и с определения способов её решения.
- Это же относится и к проблеме детской защищённости в современном мире.
- Недостаточно просто заниматься спортом или единоборствами, необходимо дать ребенку основу системы выживания, подготовить его психику к возможным трудностям в процессе роста и общения со сверстниками.
- Проблема детской жестокости
- ( психология подростковой преступности)
- «Слабого — продолжают бить…» — мы все это знаем, но не хотим с этим соглашаться, поэтому зачастую делаем вид, что не замечаем этого, что это не так
Плохо другое, когда в конце концов, мы принимаем решения (это касается в первую очередь родителей), что надо что-то делать — так дальше нельзя — то уже как правило бывают поздно, и детская психика уже сформировала свои защитные механизмы. Речь идет о психологии жертвы, которую ребенок уже примерил на себя, и согласился с ней. Безропотное принятие пинков, тычков ,насмешек и разных гадостей. Все это, к сожалению не конечно, и со временем становится частью мировоззрения человека…
Особенности психики детей в экстремальной ситуации
- Несоответствие «привычного» мира и реального
- Так быть не должно…
- Кто-то должен это решить за меня…
В этой ситуации достаточно не обманывать ребенка, а «дать» ему «правду жизни». И уже одно это позволит ребенку видеть опасность, анализировать её и принимать меры противодействия, а в некоторых случаях уходить от опасности и даже пресекать её.
Комплексная программа психологической
Демонстрация силы и своего превосходства заложено в нас природой, и особенно ярко это проявляется в подростковой среде — в процессе становления личности.
Простые рассуждения о том, как надо себя вести, не дадут нужных результатов. В этом возрасте, основным способом обучения навыкам выживания является «метод моделирования» ситуации . Другими словами, создаются ситуации, схожие с критическими и внедряются в схему поведения.
Если все это проделывать в игровой форме и в соответствии с возрастными особенностями подростка, то необходимые навыки формируются достаточно быстро, и что самое главное — начинают работать!
Стереотипы нападения
- Психологическая готовность к «контакту»
- Психологическая атака — прессинг
- Эмоциональный взрыв — повышение физических возможностей:
- Непредсказуем — значит опасен!